常见食物的gi值(升糖指数)

哪类食物gi值高?

一些常见美味的食物gi值(参照葡萄糖与白面包) 和fittime一起学ace

比如将白米替换成糙米,面条替换成荞麦面;同时,蔬菜,肉类,蛋类gi值都

沫沫帮大家整理了一张食物gi值的参照表,方便大家查看.