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上表为100克常见水果的gl和gi值
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可以按照食物的 gi值(血糖生成指数)来控制饮食,挑选gi值低的水果来吃
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美食 正文 热量,含糖量,gi值,尽量选择数值较小的水果.
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减肥期间可以吃水果吗
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跟西瓜,葡萄这些低糖的水果相比,它的gi值又远低于它们.
上表为100克常见水果的gl和gi值
可以按照食物的 gi值(血糖生成指数)来控制饮食,挑选gi值低的水果来吃
美食 正文 热量,含糖量,gi值,尽量选择数值较小的水果.
减肥期间可以吃水果吗
跟西瓜,葡萄这些低糖的水果相比,它的gi值又远低于它们.