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最全水果gi值表

时间:2022-08-09 17:11:51作者:大毛

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上表为100克常见水果的gl和gi值

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可以按照食物的 gi值(血糖生成指数)来控制饮食,挑选gi值低的水果来吃

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美食 正文 热量,含糖量,gi值,尽量选择数值较小的水果.

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减肥期间可以吃水果吗

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跟西瓜,葡萄这些低糖的水果相比,它的gi值又远低于它们.

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