五毛美图【抗阻力训练6个动作】包含6. 徒手深蹲(阻力训练),新手练背困难利用这组trx抗阻力训练8个动作快速提升背部力量,就要投入无氧运动的抗阻力训练,重点要同时去练好上肢的推伸力动作和,想要耐力更好?这里是一组阻力训练方案等图片的集合。