时间:2023-01-15 09:56:20作者:大毛
这是一个配速对照表,对于马拉松爱好者来说比较熟悉.
15km之后配速掉得稀里哗啦.
能力不一样,配速就肯定完全也是不一样的,在轻松跑训练过程中,最主要
跑步一年多点跑了1500公里 但是配速一直不稳,自己跑配速最快和最慢差
下边配速表可以参考一下
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