如何提高自己的基础代谢率(bmr)?

[性年齢阶层别基础代谢基准値と基础代谢量(平均値)]

如何提高自己的基础代谢率(bmr)?

拓展资料: 成年人1天的基础代谢量,亚洲人为1200-1400大卡(kcal),欧美

男子的基础代谢率平均比女子高,幼年比成年高;年龄越大,代谢率越低.