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基础代谢公式

时间:2023-01-25 06:35:56作者:大毛

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然后根据个人基础代谢和日常活动强度可以估算出每日热量的总消耗

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每天的总热量低于身体基础代谢所需,并持续运动,还能否再进一步地减肥

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测试二:人体总能量的消耗测试 基础代谢率计算公式 观察并记录一天的


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基础代谢率( bmr )计算

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基础代谢率有多种不同的算法.这里我们采用katch-mcardle公式: p =

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[性年齢阶层别基础代谢基准値と基础代谢量(平均値)]

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会尽量多的储存能量,大量的有氧会让你的肌肉流失,会降低你的基础代谢

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