哑铃片胸推

肩部锻炼哑铃扩胸动态图

哑铃练胸肌的7个动作 胸肌锻炼如此简单

怎么用哑铃锻炼肌肉(只需一对哑铃,全方位刺激身上肌肉,练出胸肌和

练胸肌的话可以试试哑铃卧推,飞鸟和夹胸这些动作,都是针对胸部肌肉的