4,扩胸运动,双臂上下前后运动,带动肩关节与胸廓主动运动,提高胸廓

多锻炼,对乳腺发育有很好的帮助,尤其是做扩胸运动或者游泳能锻炼胸大

第四步:扩胸,上下端肩

2,扩胸运动

一,准备部分 先做几节徒手操,如:头部运动,扩胸运动,振臂运动

二:一个动作——扩胸运动

扩胸运动怎么做,图片

扩胸运动的简笔画

1,扩胸运动