4,扩胸运动,双臂上下前后运动,带动肩关节与胸廓主动运动,提高胸廓

运动:每天做3分钟扩胸运动,版权http://www.xbxysw.com/使胸部更集中.

二:一个动作——扩胸运动

每天原地坚持扩胸运动60次,10天瘦全身,灵活肩关节,改善驼背

适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等都是加强胸部的肌肉锻炼的

【扩胸运动】一起来1.2.3

(3)扩胸运动

扩胸运动的简笔画

扩胸运动的简笔画