第四步:扩胸,上下端肩

俯卧撑和扩胸运动有助于锻炼胸肌,可以使乳房更显挺拔哦.

健胸运动不是一日之功,需要长期坚持才能使乳房看

运动:每天做3分钟扩胸运动,版权http://www.xbxysw.com/使胸部更集中.

扩胸运动的简笔画

动作要领:两手分别握住矿泉水瓶,举起与肩齐平,缓慢的做扩胸运动 坚持

二:一个动作——扩胸运动

动作五, 扩胸 双臂展开,做扩胸运动.每次舒展胸部80-100次.

1.扩胸运动