产后每天做扩胸运动 每天坚持做扩胸运动,可以使胸部肌肉

4,肢体运动可做俯卧撑,斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等.

家长带领幼儿做热身运动:头部运动——扩胸运动——体侧运动

第一个 扩胸运动

拇指向上,双臂由胸前向两侧打开,做扩胸运动.