二:一个动作——扩胸运动

(3)扩胸运动

第四步:扩胸,上下端肩

扩胸运动

2,扩胸运动

一,准备部分 先做几节徒手操,如:头部运动,扩胸运动,振臂运动

4,扩胸运动,双臂上下前后运动,带动肩关节与胸廓主动运动,提高胸廓

动作五, 扩胸 双臂展开,做扩胸运动.每次舒展胸部80-100次.

扩胸运动的简笔画