做扩胸运动可以缓解鸡胸吗

干货| 3个动作高效美化胸型,解决胸外扩等问题_运动

第四步:扩胸,上下端肩

第四个动作:双腿屈膝,仰面躺下,手握哑铃做扩胸运动.

扩胸运动的简笔画

扩胸运动怎么做,图片

一,准备部分 先做几节徒手操,如:头部运动,扩胸运动,振臂运动

扩胸运动的做法

6 在晚上临睡前,做下仰卧起坐和扩胸运动,有利于乳房的坚挺和丰满