4,扩胸运动,双臂上下前后运动,带动肩关节与胸廓主动运动,提高胸廓

二:一个动作——扩胸运动

扩胸运动的简笔画

运动:每天做3分钟扩胸运动,版权http://www.xbxysw.com/使胸部更集中.

第四步:扩胸,上下端肩

2,扩胸运动 动作过程:双腿分开与肩同宽,左手在与肩膀同高的位置

扩胸运动的简笔画

【图】扩胸运动图解大全 教你如何改善你的仪态

动作五, 扩胸 双臂展开,做扩胸运动.每次舒展胸部80-100次.