【图】扩胸运动图解大全 教你如何改善你的仪态

(3)扩胸运动

  每日扩胸练习: 只要一有时间就做大幅度的扩胸运动

扩胸运动

干货| 3个动作高效美化胸型,解决胸外扩等问题_运动

第五步:也是小时候做操的扩胸运动~~双臂弯曲与地面平行方向.

动作5:肩关节画弧运动,在从高处下落过程中,体会两侧肩胛骨靠拢的

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