1,舌抵上腭即舌阅读全文描述慢生

每日晨起,微闭口唇,舌抵上腭,当嘴里的唾液增加到一定量时,随意念将其

舌抵上腭牙咬合吗?呼吸用口还是用鼻?咋找到我全部视频?我来答

八段锦之舌抵上腭的秘密(八段锦口诀)

4,气功配合咽唾法端坐,排除杂念,舌抵上腭,牙关紧闭,调息入静之后