时间:2022-08-21 05:50:52作者:大毛
髂腰肌症候群如何康复
4个臀大肌训练动作,强壮髂腰肌和臀部肌肉,可以缓解下腰背疼痛
久坐会导致骨盆前倾你需要这样拉伸髂腰肌
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辅助肌群:竖脊肌(棘肌,最长肌,髂肋肌),三角肌,腹直肌,髂腰肌和比目鱼
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