各种压腿·踢腿·耗腿图片,隔着屏幕都觉得很酸爽!
长时间的训练,每个同学的柔韧性都变得更好,我们能够下去竖叉,横叉
【舞者生活】各种压腿,踢腿,耗腿图片,隔着屏幕都觉得很酸爽!
耗腿竖叉,横叉~5分钟 4.
耗后腿(5-20分钟/天/腿)耗横叉(5-20分钟/天/腿)3踢腿部韧带在经过
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