16种练背动作合集 | 值得收藏!

这几个练背动作,可以伸展脊柱,放松背部肌肉,矫正驼背,增强背部力量

百练不如多拉伸73一个瑜伽动作拉伸到位!

八个健身后拉伸动作

背部动作跟练计划来了兄弟们.

背部精准拉伸

每天10分钟肩背拉伸含胸驼背必练瑜伽动作

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新手背部训练集锦