五毛美图【杠铃练背】包含杠铃划船腰撑不住只需做好3个细节和1个动作轻松练厚背部肌肉,当你出现以上的问题的时候,不是说明你的杠铃划船做错了,而是你的基础,杠铃硬拉(杠铃),当你把手反过来拿杠铃的时候,你在做杠铃划船动作,你的背部就不是简单等图片的集合。