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练肩部肌肉最佳的动作

时间:2023-06-13 10:45:11作者:大毛

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耀61健身那些经典的肩部训练动作帮你打造更饱满的三角肌


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肩部 肩部肌肉分为前束,中束和后束,主要让肩膀变宽的是中束,也是瘦子

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你可以通过以下动作自我拉伸放松冈上肌.

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