练习单腿深蹲就非常的适合生活中的腿部发力模式,让单腿拥有更好

为你解析最标准全面的「负重单腿深蹲」(内含福利)

单腿深蹲

没有哑铃器械的人,也可以尝试变式深蹲训练,比如单腿深蹲,弓步蹲,深蹲

单腿深蹲怎么练每天练这4个动作单腿深蹲很快就学会了