3点支撑法:(术后7-9天)平卧于床上,用头,双脚3点支撑,将臀部撑起,臀部
2第二阶段:(主要做腰背肌锻炼) ①5点支撑法(52天):平卧于硬板床上
三点支撑法:平卧于硬板床上,用头,双脚3点支撑,将臀部撑起臀部尽量
常用的锻炼方法有:五点支撑法
保持10秒,重复20次/组,2-3组/天. ③3点支撑
3点支撑法:(术后7-9天)平卧于床上,用头,双脚3点支撑,将臀部撑起,臀部
2第二阶段:(主要做腰背肌锻炼) ①5点支撑法(52天):平卧于硬板床上
三点支撑法:平卧于硬板床上,用头,双脚3点支撑,将臀部撑起臀部尽量
常用的锻炼方法有:五点支撑法
保持10秒,重复20次/组,2-3组/天. ③3点支撑