例如在跑步机上进行有氧运动,将心率维持在130/150就能起到很好的锻炼
不要在纠结有氧还是无氧运动了最重要的是心率
有氧运动中是心率提高瘦的快还是肌肉锻炼到位酸痛持续燃烧瘦的快?
garmin光学心率表:提供13项专业运动数据
图片内容是:运动心率表
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跑步心率表不设置这2个数据,再豪的装备都不起作用!
12月29日 心率作为客观指标,可以很好地反映运动强度,如果没有心率表
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