时间:2022-08-24 07:51:22作者:大毛
动作3:俯卧抬腿(每天两分钟) 俯卧在瑜伽垫上,呼气双腿弯曲,吸气落下
俯卧抬腿
动作五:俯卧后抬腿 俯卧趴下,双手交叠放于头下,双腿并拢,小腿做抬
翘臀必备训练动作:俯卧抬腿
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