时间:2022-08-24 07:51:22作者：大毛
伸膝后抬腿时,注意不要抬起过高髋关节发生代偿,同
超减肥只需抬抬腿,轻松瘦身瑜伽!
5,俯卧抬腿 :俯卧于板凳上,前上髂脊恰巧位于板凳边缘,以舒适为主.
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