飞燕式

腰椎杀手锏——下背部力量薄弱,教你两个徒手动作逐渐增强!

三,飞燕动作

拱桥式 飞燕式飞燕式:又叫小飞燕,锻炼时俯卧床上,去枕

小飞燕功能锻炼,您做对了吗?