动作五,小飞燕

2,"飞燕"练习

腰肌劳损怎么办?教你2个动作缓解腰疼

推荐大家平时做这 个运动:桥式运动,飞燕运动,平板支撑.

飞燕点水

常做4个动作,护腰椎,缓疼痛!

快给椎间盘减减压!教你几个简单动作缓解颈,腰不适

第三个动作,飞燕式

飞燕运动的正确姿势