时间:2022-05-31 12:42:16作者:大毛
1.飞燕式
动作三:飞燕式
【健身每日享】五个动作缓解腰肌劳损
飞燕式伤腰椎五点支撑伤颈椎腰疼还有哪些办法可以缓解
同时将大腿,胸部朝上抬升,让手与脚离开地面,保持姿势30秒,这个动作
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