什么是飞燕式锻炼

胸腰椎骨折功能锻炼

拱桥式 飞燕式飞燕式:又叫小飞燕,锻炼时俯卧床上,去枕

"小飞燕"可以锻炼腰背肌,缓解腰,颈,肩等部位劳损的保健作用.

腰背肌飞燕式锻炼的益处及方法

一,飞燕式锻炼法: 1,俯卧床上,去枕;双手背后,用力挺胸抬头,使头胸

小飞燕这个动作则可以纠正这一点,加强深层肌肉,放松表层肌肉,锻炼

3.飞燕运动

腰肌劳损的锻炼方法