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站立飞燕的标准动作图

时间:2022-05-31 10:16:17作者:大毛

五毛美图【站立飞燕的标准动作图】包含动作要领:取站立位,微微屈膝,双臂平举,上身弯曲的同时左手触及右脚踝,正确练习飞燕式,有效缓解腰痛,眼保健操 经常向远处看 做做活动小燕飞之类的动作 缓解一下,飞燕和五点支撑动作图等图片的集合。
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一个小动作,一生腰椎间盘不突出

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腰痛居然是早亡的帮凶,这些腰痛不能忽视

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【图】瑜伽燕子飞式动作图解 瑜伽入门七个动作

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动作要领:取俯卧位,吸气时自然鼓起腹部,把腰(尤其是腰4)向后推,呼气

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健腰动作-小燕飞

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