高位下拉:60秒*3组

器械高位下拉的3种常见错误 2个技巧

了解高位下拉缺点了解摇摆高位下拉动作步骤以及训练技巧

高位下拉训练中,训练毫无控制,动作幅度不到位,是常见训练错误

别再练假高位下拉了最多人练又是最容易出错