肩关节和髋关节 外展—内收

能力越大责任也就越大,所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内

5,双肩内收外展运动

学习用的 外展和内收 外展 下肢离开身体中线 内收 下肢向身体

而球状关节髋关节可做相当 范围的前屈,后伸,内收,外展,内旋,外旋和环

(髋关节在横切面做内旋外旋,冠状面做内收外展,矢状面做伸髋屈髋)

肩膀中立位也称为0度位,是肩关节前屈,后伸,外展,内收,外旋,内旋的

拇指:屈伸,内收外展,其余四指屈伸.

内收肌外展肌的作用