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外展外旋图片

时间:2022-06-02 07:57:13作者:大毛

五毛美图【外展外旋图片】包含(髋关节在横切面做内旋外旋,冠状面做内收外展,矢状面做伸髋屈髋),肩关节的柔韧性,普遍现象是屈差于伸,所以可侧重屈,内收差于外展,外旋,关节活动度记录方法-中立位零度法,【作用】锻炼肩关节的外展外旋运动,防治肩关节粘连,如肩关节周围炎等图片的集合。
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1.外展外旋运动

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正确的外展外旋训练举例

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外展30°~45

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外展位肩外旋 这个动作同样可以使用绳索或弹力带练习,同样建议

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手臂垂直向下做肩外展训练! 这个动作也叫做古巴旋转

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