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等长收缩

时间:2022-09-20 15:09:36作者:大毛

五毛美图【等长收缩】包含肌肉的等长收缩和等张收缩,股四头肌等长收缩:在仰卧位下,绷紧大腿前方肌肉,将膝盖往下压紧床面,可以看出,等长收缩时速度没有产生动作,这时候不做功,但等张收缩,谁能提供几个肌肉等张收缩和等长收缩的例子.等图片的集合。
等长收缩

图4-超等长收缩

等长收缩

plyometrics超等长收缩训练

等长收缩

等长收缩练习·平躺·抬腿至2拳高·保持10秒股四头肌等张收缩练习

等长收缩

(股四头肌等长收缩训练)

等长收缩

(股四头肌等长收缩:10秒/组,每天 8-10 组,每组间隔 秒)

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