时间:2022-09-20 15:09:36作者:大毛
离心收缩:肌纤维长度拉长,比如卷腹时腹肌的下落; 等长收缩:肌纤维
等长收缩
腘绳肌等长收缩
肩关节等长收缩
股四头肌等长收缩运动:每天进行3组,每组进行15~20min.
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