测体脂率比较准的方式是,对着镜子看自己的腹部,对号入座.
现在体脂率是多少
若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖.
一般,男性体脂率在 10%～20%为正常,肌肉结实,看起来比较苗条.
图片内容是:男生体脂率20
体脂率在15到20之间腹部用力是可以看到腹肌的轮廓这种情况想要练出
胖不胖别光看体重,体脂率才是关键
体脂率:男>20% 女>30%测量体脂率最准确的办法是通过仪器测量,或者到
【haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】体脂肪减到多少才能露出腹肌
男,身高180,体重71kg,体脂称测量体脂16-17%,先减脂吗?