体侧外旋较术前角度增大术后4月余,患者发信息术后4月余,右肩关节疼痛

身体前侧的胸肌和肩关节上方的三角肌过度紧张,代偿造成的 肱骨上移

所以强化稳定肩关节的肩袖肌群是非常重要的事情,它能让你的肩膀更

2.90度哑铃肩外旋

本体神经感觉模式(pnf)肩关节屈曲,外展,外旋