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肱二头肌拉伸动作图片

时间:2022-09-10 03:08:58作者:大毛

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站着用杠铃做臂弯举,可以说历史最悠久,最基本的练肱二头肌的动作.

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拉伸放松动作

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拉伸动作

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学会这几个经典训练动作, 不愁练不出健硕的手臂肌肉

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