时间:2022-08-25 00:16:12作者:大毛
十年专业健身教练总结五个哑铃动作,带你练成"魔鬼筋肉人"
肱二头肌必练动作——哑铃二头弯举
一副哑铃30个动作就能虐遍全身肌肉你会做几个
34 上斜式哑铃臂弯举 训练重心集中在肱二头肌的长头上,能有效增加
哑铃弯举标准动作
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