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18,经常拉伸腿部肌肉可以让腿部线条更匀称好看,尤其是每次运动过后.

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跑步后的拉伸也有利于缓解肌肉僵硬,塑造700_1992竖版 竖屏

8个跑前拉伸动作 | 伸展运动可以拉长肌纤维 使身体更具柔韧性

运动后各肌肉群拉伸有哪些方法?

的拉伸动作:花上约10分钟对身体进行拉伸,拉伸时身体缓慢,放松,肌肉

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