仰卧起坐正确姿势双手不是放在头部而是耳边

动作三:仰卧卷腹

错误动作:仰卧起坐

动作要领:仰卧屈膝,十指交叉置于脑后,将肩胛部向中间挤压,直到上背部

仰卧起坐太难练只需简单4步操作帮你轻松完成标准动作