平卧和仰卧的区别及分别适用人群

睡眠瘦身操第四式 : 仰卧平躺

正确的仰卧姿势 错误地仰卧姿势 正确 错误

极其舒服的仰卧姿势 柔软臀部肌肉 消除下背部紧张 按摩腹部

仰卧姿势起始的瑜伽体位:挺尸式

睡前简单的瑜伽动作,让您远离大肚腩

和对象一起睡觉的正确姿势,嘘!别让爸妈看见!

例如,仰卧的姿势会使软腭和舌头底部落入喉咙里.

仰卧的睡觉姿势,可以选择中等厚度的枕头,以给颈部提供足够的支撑.