时间:2022-09-15 09:38:45作者:大毛
图a是正确的舌头摆放姿势.舌头微微用力顶住上颚,内卷.
【颈阔肌拉伸】 15个一组/2组 舌尖抵住上颚 下巴用力向上抬 动作三
将舌头翘起,舌尖抵上颚,可以看到舌底左右各有一条络脉.
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