靠墙半蹲

靠墙静蹲可不是往墙上随便一靠就了事的,蹲得太浅,起不到锻炼的作用

【运动康复】膝关节疼痛到底能不能做靠墙静蹲

靠墙蹲 ▼

2.靠墙静蹲(双手自然放松,保持自然呼吸,坚持1—2分钟)