【运动康复】膝关节疼痛到底能不能做靠墙静蹲

靠墙静蹲可不是往墙上随便一靠就了事的,蹲得太浅,起不到锻炼的作用

有人问我:靠墙静蹲之类的静态训练可以增肌吗?

简靠墙静蹲也有丰富的训练方法你练到位了吗

靠墙半蹲