时间:2022-09-04 11:46:23作者：大毛
大腿前侧的肌肉过于发达怎么办
第三式 平卧屈举腿
除了仰卧起坐外,也能做屈腿收腹,上身保持不动,两腿弯曲向身体侧向缩
架上屈腿
>>>推荐动作:器械腿屈伸
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