时间:2022-09-04 11:46:23作者：大毛
动作六:俄式屈腿
【宅家放假篇Ⅱ】弹力带健身法 | 19.屈腿直臂下压
9. 仰卧交替屈腿
坐姿腿抗阻屈伸:15~20次/组,共3组,组间休息20秒.
⑥ 单腿屈腿两头起
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