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平板支撑动作图片

时间:2023-09-04 03:36:00作者:大毛

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而平板支撑属于静态动作,无法让肌肉纤维产生收缩跟扩张,所以无法练出

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平板支撑姿势正确只要15秒就瘦全身!

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13.平板支撑

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