杠铃深蹲不会做? 教你正确的使用杠铃深蹲进行锻炼腿部肌肉

动作二:杠铃弓步蹲10-12次*4组.动作三:器械坐姿腿屈伸10-12次*4组.

练腿就要做蹲腿训练杠铃深蹲的循序渐进原则你注意到了吗

只能说"wo cao"的深蹲!幸亏反应快.

"深蹲"健身动作之王,注意这些细节避免错误才能让大腿更强壮